Rock 'n Roll Stepper -ohjeet

Rock 'n Roll Stepper -ohjeet

Tunnettu televisio-isäntä Tony Little on tehnyt hänen nimensä kaikenlaisten harjoitteluvälineiden myynnistä. Rock 'n Roll Stepper on yksi Tony Littlein harjoittelulaitteista, joiden käyttö ei välttämättä ole välittömästi selvää. Se muistuttaa tavanomaista askelmoottorikoneistoa, mutta muutamia pieniä eroja. Voit käyttää Rock 'n Roll Stepperia noudattamalla joitakin perusvarotoimenpiteitä ja oikeaa harjoitusmenetelmää.

Vaihe 1

Aseta Rock 'n Roll Stepper tasaiselle alustalle seinän eteen.

Vaihe 2

Aseta kädet tiukasti seinää vasten, jotta voit tasapainottaa Rock'n Roll Stepperin käyttöä.

Vaihe 3

Aseta jalka tasaisesti jokaisen mustan jalkaosan päälle Rock'n Roll Stepperiin.

Vaihe 4

Vaihda painosi puolelta toiselle, jolloin yksi jalka laskee, kun toinen nousee. Liikkeen pitäisi muistuttaa portaita kiipeilyä

Vaihe 5

Siirry sivupintaan portaita kiipeämään muotiin, kunnes tunnet olosi tarpeeksi mukavaksi päästäksesi irti seinistä. Anna käsiasi pumppaamaan sivuillasi samalla tavalla kuin lenkillä.

Jaa:
Jättänyt Kommenttia