Liikunta

Corpora Cavernosa Harjoitusrutiinit

Corpora Cavernosa Harjoitusrutiinit

Vaikka lääketieteet ovat edelleen epäileviä luonnollisen peniksen laajentumisen mahdollisuudesta, on silti omistettu ihmisryhmän verkko, joka vaatii, että peniksesi voidaan laajentaa jatkuvasti erikoistuneiden tekniikoiden säännöllisen käytännön avulla. Nämä tekniikat tarkoituksenmukaisesti sallivat peniksen täyttyä enemmän verta, tuottaen suurempia ja kiinteämpiä erektioita, jotka saavutetaan laajentamalla corpora cavernosa.

Everlast Heavy Bag Stand Asennusohjeet

Everlast Heavy Bag Stand Asennusohjeet

Everlast on nyrkkeilyvälineiden ja koulutustarvikkeiden etumainen nimi. Yhtiö valmistaa nyrkkeilyvaatteita, nopeuslaukkuja ja suojavarusteita. Yksi yrityksen suurista myyjistä on raskaita koulutuspusseja. Everlast 2228 Powercore on itsenäinen raskas laukku, joka on asennettu raskas telineeseen. Jalusta on täynnä hiekkaa tai vettä niin, että se tukee raskasta laukkua, joka kiinnittyy alustan päähän.

EZ Krunch -ohjeet

EZ Krunch -ohjeet

EZ Krunch, televisiossa myyty vatsanhoitosarja 1990-luvulla, tarjoaa vaihtoehdon standardikriisistä. Käyttäjät pitävät laitetta polvien välissä ja toimivat absin pumppaamalla kädensija ylös ja alas. EZ Krunchin pyörivän pohjan ansiosta se voi käyttää lukuisia vatsanharjoituksia, joista jokaisella on omat ohjeet.

Funboard Vs. Longboard aloittelijoille

Funboard Vs. Longboard aloittelijoille

Ranta, jossa on monia suuria aaltoja, houkuttelee paikallisia surffaajien harrastajia. Surfers, aloittelijoista asiantuntijoihin, k√§ytt√§v√§t erilaisia ‚Äč‚Äčalustatyyppej√§, jotka perustuvat ratsastusmukavuuteen ja taitotasoon. Itse asiassa surffilaudan suunnittelu eroaa suuresti alustatyyppien, kuten hautausnaulan tai longboardin v√§lill√§. Vaikka n√§m√§ levyt palvelevat samaa yleist√§ tarkoitusta tukea surffaajaa aallon l√§pi, jokaisella rakenteella on sen edut ja haitat.

Hughston harjoittelee olkapäätä

Hughston harjoittelee olkapäätä

Hughstonin harjoitukset olkapäähän on tarkoitettu vahvistamaan neljää pyörintärenssin lihaksia, jotka pyörivät varren ja stabiloivat sen olkapäähän. Hughstonin harjoitteluun on sisällyttävä Hughston-harjoituksia, jotka osallistuvat toimintaan, jossa he toistuvasti siirtävät hartioitaan suuren liikkumisnopeuden ja suurilla nopeuksilla, kuten baseball-, softball- tai lentopallon urheilijoilla, jotta estetään vammat ja parantavat suorituskykyä.

Navy Seal Grinder Workouts

Navy Seal Grinder Workouts

Navy SEALs ovat Yhdysvaltain armeijan vaikeimpia taistelijoita. N√§m√§ erikoisjoukot suorittavat peitetyt toiminnot, yleens√§ veden alla ja usein uivat alle ihanteellisissa olosuhteissa. Siksi SEAL-junat harjoittelevat laajasti pit√§m√§√§n kunnossa. He tekev√§t suuren osan koulutuksestaan ‚Äč‚Äč"Grinder", betonialusta, jossa on alkeellisia laitteita, kuten renkaita ja hiekkas√§kkej√§.

Perfect Pullup Asennusohjeet

Perfect Pullup Asennusohjeet

Perfect Pullup on laite, joka tekee työskentelystä kotona suhteellisen kätevän. Se mahdollistaa vakavan ylävartalon harjoittelun ja sopii sekä aloittelijalle että kehittyneemmälle kuntoa. Rotary-palkissa Perfect Pullup erottaa enemmän lihaksia kuin tavallinen palkki. Se tukee ruumiinpainoa jopa 300 puntaa ja sopii useimpiin tavallisiin oviaukkoihin.

Psoas & jalkahissit

Psoas & jalkahissit

Psoas on ytimesi tärkeä lihas, jolla on monia tärkeitä toimintoja. Sen lisäksi, että jalat liikkuvat, psoas auttaa myös tukemaan selkäsi ja ylävartaloasi. Tästä johtuen lyhyt tai tiukka psoas johtaa usein selkäkipuun. Käytä jalkahissit venyttää ja vahvistaa psoas. Psoas Orpsoas tai hip flexors ovat kahden lihasryhmän, teidän iliacus ja psoas major ja minor.

RBK Skate Heating Instructions

RBK Skate Heating Instructions

Reebok-yhtiö valmistaa sekä rullaluistimia että luistimia. Pro Hockey Stuffin mukaan jotkut skate-yritykset tarjoavat lämpöaktivoituja saappaita. Nämä muokattavat kantomatkamallit antavat sinulle mahdollisuuden mukauttaa jääkiekkoluistin jalkojen ainutlaatuisiin mittasuhteisiin. Skate Logissa todetaan, että monilla näistä muokattavista saappaista on hiilikuitukomponentti.

Retrolisthesis Harjoitukset

Retrolisthesis Harjoitukset

Retrolisthesis, yksi useista epämuodostuneista nikamien olosuhteista, ilmenee silloin, kun selkärankaan liukuu taaksepäin, jolloin paine kohdistuu sen alla olevaan levyyn. Vaikka leikkausta tarvitaan joskus, retrolisthesis usein voidaan hoitaa fyysisellä hoidolla, jota seuraa kotona tehdyt harjoitukset. Harjoitusharjoitukset Vähintään 10 minuutin päivittäiset perusharjoitukset alaselän vahvistamiseksi, abs- ja vino-lihakset voivat auttaa parantamaan retrolistheesi-oireita.

Rock 'n Roll Stepper -ohjeet

Rock 'n Roll Stepper -ohjeet

Tunnettu televisio-isäntä Tony Little on tehnyt hänen nimensä kaikenlaisten harjoitteluvälineiden myynnistä. Rock 'n Roll Stepper on yksi Tony Littlein harjoittelulaitteista, joiden käyttö ei välttämättä ole välittömästi selvää. Se muistuttaa tavanomaista askelmoottorikoneistoa, mutta muutamia pieniä eroja.

Sole Vs. Nordic Track Elliptical Machines

Sole Vs. Nordic Track Elliptical Machines

Elliptiset koneet ovat erittäin suosittuja kuntosaleja ja kuntokeskuksia. Syy on, että ne ovat kätevä tapa saada hyvä harjoittelu ilman, että käyttäjä joutuu alttiiksi elementeille. Lisäksi elliptiset koneet vähentävät polven ja selän stressiä vähentäen vammaisten taajuuksien määrää. Nordic Track on yksi elliptisten kuntokeskusten edelläkävijöistä, kun taas Sole on uudempi kuntokehysbrändi.

Jaa: