Lean Cuisine ruokavalio suunnitelma

Lean Cuisine ruokavalio suunnitelma

Lean Cuisine on jäädytettyjen TV-illallisten sarja, joka koostuu vähäkalorisista, vähärasvaisista aterioista ja välipaloista. Vaikka elinikäistä ruokavaliota, joka koostuu vain Lean Cuisine -ruokasta, ei suositella, lyhytkestoinen suunnitelma hyödyttäisi ruokavaliota, joka haluaa laihtua liikkeellä ollessaan.

Pysyminen Lean

Lean Cuisine tarjoaa kuusi erilaista ateriaa: One-Dish Favorites; Café Classics; Comfort Classics; Spa Cuisine Classics; Casual Syöminen; ja Dinner Time Selects. Jokainen luokka tarjoaa nopeita ja helppoja herkkuja tai annoksia, jotka koostuvat tavallisesti enintään 10 grammasta rasvaa ja 300 kaloria annosta kohden ja joskus jopa kuusi grammaa rasvaa ja vain yli 150 kaloria. Tärkeintä on Lean Cuisine on runsaasti valittavissa lounaalla ja illallisella.

Aamiaisen puute

Yksi haitta Lean Cuisine -linjalle on se, että yritys ei tarjoa aamiaismyynää (ellei ole hyvä, kun Chicken Florentine Lasagna on päivän ensimmäinen ateria). Joten jokainen, joka haluaa seurata Lean Cuisine Diet -suunnitelman, joutuu keksimään oman ruokansa aloittaakseen päivän. Terveellisiä aamiaisvalintoja ovat vähärasvainen jogurtti, johon liittyy omena tai appelsiini, kupari kaurahiutaleita vähärasvaisella makeutusaineella tai korkealaatuista, matalan sokerin viljaa (kuten Total) ja rasvaton maitoa ja mansikoita.

Paljon lounasta

Lean Cuisine on runsaasti tarjolla, kun se tulee suhteellisen terveellisiin, vähärasvaisiin lounaaseen - Chicken with almonds (250 kaloria, 4 grammaa rasvaa) ja Beef Portabello (220 kaloria, 6 grammaa rasvaa) Deluxe French Bread Pizza 340 kaloria, 10 grammaa rasvaa).

Illallinen Delights

Lean Cuisine -ruokalajin luokka on tehty viimeisen "ison" aterian päiväksi, kuten Orange Peel Chicken (280 kaloria, 9 grammaa rasvaa) tai Steak Tips Dijon (280 kaloria, 7 grammaa rasvaa) heidän joukossa. Useimmat Dinner Selectsin, Café Classicsin ja Spa Cuisine Classicsin valinnoista tulevat pääruoalla ja vihannesten ja riisin tai perunan puolella (mikä tarkoittaa, että Lean Cuisine ei ole ihanteellinen niille, joilla on vähän ruokavaliota).

Haitat ja täydennykset

Vaikka on olemassa hyötyä seuraamaan suunnitelmaa, joka koostuu pääosin Lean Cuisine -tuotteista, on muutamia kielteisiä näkökohtia. Yhden, Lean Cuisine ateriat, kuten useimmat pakastetut elintarvikkeet, ovat yleensä korkeita natriumia. Joten olisi hyvä täydentää Lean Cuisine -peräistä ruokavaliota tuoreiden hedelmien ja vihannesten välillä aterioiden välillä - sekä kuusi-kahdeksan 8 oz. lasia vettä päivässä. Lisäksi useimmat ravitsemusterapeutit suosittelevat viikon aikana viittä tai kuutta pienempää ateriaa, joten yksinomaan Lean Cuisine -ruokavalio ei välttämättä ole terve ja todennäköisesti voittaa painonpudotuksen. Viisaampi asia on tehdä järkeviä valintoja koko päivän ja saada Lean Cuisine entrée päivälliselle tai lounaalle.

Jaa:
Jättänyt Kommenttia