Kuinka muokata elliptiset tyrmät Milteiksi

Kuinka muokata elliptiset tyrmät Milteiksi

Elliptinen kone on er√§√§nlainen harjoituslaite, joka tarjoaa k√§ytt√§jilleen kardiovaskulaarisen harjoittelun. Elliptisill√§ koneilla on jalat pedaaleja, joita manipuloidaan simuloimaan k√§velyliikett√§. Voit selvitt√§√§, kuinka monta kilometri√§ olet matkustellut elliptisell√§ koneella suorittamalla muutamia yksinkertaisia ‚Äč‚Äčlaskelmia.

Mittaa etäisyydellä koneen kahden pedaalin välillä, kun ne ovat täysin pidennettyjä. Tätä kutsutaan "askeleeksi". Sinun ei tarvitse suorittaa mittausta, jos koneesi käyttöohje antaa nämä tiedot. Useimmissa elliptisiin koneissa on askeleen pituus 7-21 tuumaa.

Jaa silmukan määrä (63,360) elliptisen koneesi pituuden mukaan. Esimerkiksi jos koneessa on 15 tuuman harjoitus, jaa 63,360 x 15 saadaksesi 4,224 askelta kilometriä kohden.

Jaa vaiheen 2 vastauksestasi suorittamiesi vaiheiden kokonaismäärä tietyssä istunnossa määrittääksesi kuinka monta kilometriä olet suorittanut. Esimerkiksi, jos olet suorittanut 8.448 askelta ja koneessa on 15 tuuman askel, jaa 8488 4 244: lla saadaksesi yhteensä 2 mailia.

Jaa:
Jättänyt Kommenttia