Kovasydämen esteen kurssin ideat

Kovasydämen esteen kurssin ideat

Esteiden kurssit ovat erinomainen tapa haastaa kaikki ympärillä oleva kunto, kehon vahvuus, tasapaino ja koordinointi. Ne voivat myös esitellä nautinto- ja ryhmätyöskentelyelementtejä liikuntaohjelmaan. Ne ovat kuitenkin yhtä sopivia toimittamaan rankaisevia haasteita testatakseen osallistujien houkuttelevuutta ja työntämään niiden kestävyyttä hyvin rajaan.

Loki tai vesikulho

Melko matalan tason este-kurssista voi tulla rangaistuspiiri, jos kilpailijat kuljettavat raskasta lokia kurssin ympärillä. Kilpailija joutuu pitämään yhteytensä lokiin aina eikä saa päästää maata milloin tahansa. Tämä ei vain lisää jalkojen työmäärää vaan myös tasapainottaa ja kiipeilytöitä on paljon vaikeampaa fyysisen lujuuden ja tekniikan suhteen. Vaihtoehtoisesti heillä on oltava iki, jossa molemmissa päissä on vesi-kauhoja, jotta he voivat korvata kaikki piirit, joissa ne kuluvat liikaa vettä. Varmista, että käytät esteet eivät ole mahdottomia ilman käsien käyttöä.

Hang kova kurssi

Voit luoda todellisen kestävyyden testin asettamalla kurssin, jossa kilpailijat keskeytyvät jatkuvasti kädet, joilla on vain vähän tai ei lainkaan lepoaikoja. Käytä laajaa ohjattua ja nousevaa apinapalkkia, köyden nousuja ja ylätasoja testiä varten käsivarret, olkapäät, selkä ja ydinvoima. Määritä ylimääräinen haaste, kun kilpailijalla on reppu, joka on painotettu suhteessa painoonsa.

Float Through Hoops -kurssi

Normaalikurssit haastavat selän, jalkojen ja tricepsien nostamista ja kuljettamista lihaksissa enemmän kuin haavojen ja rintakipujen lihakset. Aseta kurssi, joka pyrkii saamaan tämän suuntauksen sijoittamalla sarjan renkaita uima-altaaseen tai järvelle. Aseta kelluvat renkaat pystysuoraan ja sitovat ne ankkureihin siten, että ne kelluvat muutaman jalkaan veden pinnan alla. Haasta kilpailijat työntämään suuri, puhallettava pallo alas ja läpi jokaisen rungon vuorollaan. Voidakseen pakottaa ja hallita palloa sen luonnollisesta kelluvuudesta voi saada todellista voimaa. Lisääntyvä syvyys ja vaativa, että ne täyttävät sarjan humalaa ennen kuin pallon voi pintaa, painaa myös kilpailijoita vasten pitämisen psykologista estettä vastaan. Turvallisuuden on kuitenkin aina oltava erittäin tärkeä kurssin laatimisessa ja toteuttamisessa.

High Course

Testaa osallistujien voimakkuus nostamalla tavanomaista esteettikurssia pelottavalle korkeudelle. Tämä tietenkin vie tietyn määrän suunnittelua ja valtuuttaa korkeimmat turvallisuusvaatimukset valjaiden tai turvaverkkojen osalta. Kuitenkin merkittävän pudotuksen läsnäolo voi muuttaa yksinkertaiset tasapainot haasteellisiksi esteiksi. Jotta niiden ratkaiseminen olisi todellinen työntö, vie ne ikeen ja veden kauhat kappaleessa 1 kuvatulla tavalla.

Jaa:
Jättänyt Kommenttia